Därför ökar suget efter choklad vid PMS
Brukar du äta choklad dagarna innan mens, när PMS-perioden är som störst? Det finns nämligen en kroppsligt begär just då.
När du har ägglossning så minskar halten av hormonet Serotonin (må-bra-hormonet) i kroppen. Därför kan choklad fungera som en humörhöjare. Både för att godis är en form av belöning men också för att socker ökar serotonin och endorfin i hjärnan.
Detta göra att vi känner oss lugna och glada, något vi behöver särskilt under PMS.
Under din PMS-period ökar dessutom hormonet Galanin, vilket gör att du kan bli sugen på fett. Galanin gör dig också hungrigare än vanligt. Ditt kaloriintag ökar generellt med tio procent under perioden innan mens.
Och när du känner extra stor hunger och sug efter socker och fett så kan det lätt slinka ner några choklad. Eller annat godis, eller både och.
