Symtomdagbok vid PMS och PMDS

Varför vården vill ha den

PMDS diagnostiseras inte med blodprov eller hormonmätning. Grunden är prospektiv, daglig registrering av symtom under en till två menstruationscykler – med dagbok, självskattningsblankett eller app.^{[Internetmedicin]}

Det avgörande är den symtomfria perioden. Vid PMDS ska besvären vara minimala eller helt borta under veckan efter mens.^{[MSD Manual]} Utan daglig registrering går det mönstret inte att visa – och då är det svårt att skilja PMDS från depression eller annan psykisk sjukdom, som inte är begränsad till den premenstruella fasen.^{[Internetmedicin]}

Så fyller du i den

1. 1.Skriv ut eller ladda ner mallen – Använd tabellen på den här sidan, eller ladda ner filen och fyll i digitalt.
2. 2.Skatta varje symtom 1–5 varje dag – Fyll i vid ungefär samma tid varje dag. 1 betyder inga besvär, 5 mycket svåra besvär.
3. 3.Fyll i löpande, inte i efterhand – Registreringen ska vara prospektiv. Minnet färgas av hur du mår just nu.
4. 4.Fortsätt i minst en till två hela cykler – Markera vilka dagar du har mens, så att mönstret över cykeln blir synligt.
5. 5.Ta med underlaget till vårdbesöket – Det ifyllda formuläret är det vården behöver för att kunna bedöma besvären.

^{[Internetmedicin]·[Läkemedelsboken]}

Vilka symtom som ingår

Kolumnerna nedan täcker de besvär som återkommer i symtomlistorna för PMS och PMDS: irritabilitet, ångest, humörsvängningar, nedstämdhet, trötthet, förändrad sömn, kroppsliga besvär och påverkan på vardagen.^{[1177]·[MSD Manual]}

För PMDS krävs minst fem symtom, varav minst ett hör till de tyngsta i symtomlistan. Skatta ändå alla rader varje dag – även de dagar du mår bra. Det är kontrasten mellan bra och dåliga dagar som gör mönstret läsbart.^[1177]

Läs vidare

• Hur ställs diagnosen PMDS? →
• PMDS – symtom, diagnos och behandling →
• Hur skiljer jag PMS från depression? →