Fråga och svar om PMS
Svar på vanliga frågor om PMS och PMDS. Hittar du inte din fråga? Mycket finns också på sidorna om symtom, behandling och när du bör söka vård.
Varför får jag ont i brösten?
Ömma och spända bröst dagarna före mens beror på cykelns hormonsvängningar. Så känner du igen mönstret – och så kan du lindra besvären.
Hur länge varar PMS?
PMS-besvär hör till lutealfasen och varar oftast några dagar upp till knappt två veckor – och slutar när mensen börjar.
Hjälper magnesium mot PMS?
Magnesium nämns ibland vid PMS, men stödet är begränsat. Så ser forskningsläget och säkerheten ut.
Är PMS och mensvärk samma sak?
Nej. PMS är besvär före mens, mensvärk är smärta under själva blödningen. Så skiljer de sig – och så behandlas de.
Kan PMS bli värre med åldern?
För en del förvärras PMS under åren före klimakteriet, när hormonsvängningarna blir mer oregelbundna. Så hänger det ihop.
Är det PMS eller graviditet?
Ömma bröst, trötthet och humörsvängningar hör till båda. Inget enskilt symtom skiljer dem åt – bara ett test ger svar.
Hjälper p-piller mot PMS?
Ibland – men vilken sort spelar stor roll. Vissa p-piller lindrar besvären, andra förvärrar dem.
Hjälper träning mot PMS?
Ja. Regelbunden motion hör till de egenvårdsåtgärder som har tydligast stöd vid PMS.
Hjälper kalcium mot PMS?
Kalcium är det kosttillskott som har bäst dokumenterat stöd vid PMS – bättre än magnesium.
Varför svullnar jag före mens?
Vätskeansamling i lutealfasen ger uppblåsthet, tillfällig viktuppgång och spända bröst. Det går över när mensen kommer.
Kan PMS ge magbesvär?
Ja. Förstoppning, illamående och förändrad aptit hör till de beskrivna PMS-symtomen.
Kan PMS påverka sömnen?
Ja, sömnsvårigheter hör till de allra vanligaste PMS-symtomen – och regelbunden träning kan lindra dem.
Varför blir jag så arg före mens?
Ilska och irritabilitet är bland de allra vanligaste PMS-symtomen – inte ett personlighetsfel.
Är PMS ärftligt?
Genetisk benägenhet nämns som en möjlig bidragande faktor, men orsaken till PMS är inte klarlagd.
Kan stress förvärra PMS?
Ja. Symtomen kan bli svårare under perioder av stress – och stresshantering ingår i egenvården.
Hur skiljer jag PMS från depression?
Symtomen liknar varandra. Det som skiljer är att PMS-besvär försvinner efter mens – det gör inte depression.
Kan PMS förväxlas med endometrios?
De kan blandas ihop, men smärtmönstret skiljer sig. Endometrios ger svår smärta under mens eller ägglossning.
Kan PMS ge migrän?
Migrän räknas till de tillstånd som kan förvärras under PMS-fasen. Har du migrän med aura påverkar det valet av preventivmedel.
Går PMS över efter klimakteriet?
PMS är knutet till menscykeln, så de cykliska besvären upphör när mensen gör det. Men åren dessförinnan kan bli värre.
Hur ställs diagnosen PMDS?
Genom daglig symtomskattning under en till två cykler – inte genom blodprov eller hormonmätning.