Varför får jag ont i brösten?
Ömma, spända eller tyngre bröst dagarna före mens är ett av de vanligaste fysiska PMS-symtomen. Det kallas cyklisk mastalgi och beror på hormonsvängningarna i lutealfasen – tiden mellan ägglossning och mens.
Varför det händer
Efter ägglossningen stiger progesteron, samtidigt som östrogen växlar. Hormonerna gör att bröstvävnaden tillfälligt blir mer vätskerik och känslig, vilket ger en tyngre, ömmare känsla. Besvären börjar ofta några dagar till en vecka före mens och klingar av när blödningen startar – samma cykliska mönster som övriga PMS-symtom.
Så kan du lindra
- ●En välsittande, stödjande bh – även till natten om det hjälper.
- ●Mindre koffein och salt veckan före mens kan minska svullnadskänslan.
- ●Regelbunden motion och receptfri smärtlindring vid behov.
När du bör söka vård
Kontakta vården om du känner en ny knöl som inte försvinner efter mens, har ensidig värk som inte följer cykeln, hudförändringar eller om besvären oroar dig.