När bör du söka vård?
Lätta PMS-besvär går ofta att hantera själv. Men ibland är symtomen så starka att de påverkar livet – och då finns hjälp att få. Du behöver inte ha försökt med allt på egen hand innan du tar kontakt.
Sök hjälp akut
Har du tankar på att skada dig själv eller ta ditt liv – vänta inte. Ring 112 eller åk till närmaste psykiatriska akutmottagning.
Mind självmordslinjen – 90101, dygnet runt
Jourhavande medmänniska – 08-702 16 80, kvällar och nätter
BRIS – 116 111, för dig under 18 år
Sök vård om du upplever att
- ●symtomen tydligt påverkar arbete, studier eller relationer
- ●du är nedstämd, ångestfull eller irriterad större delen av cykeln
- ●egenvård och livsstilsförändringar inte ger effekt efter två till tre cykler
- ●du har starka fysiska besvär som migrän, kraftig värk eller blödningar
- ●symtomen plötsligt förändrats eller blivit värre
- ●du känner att du inte kan vara den förälder, partner eller kollega du vill vara
Vart vänder jag mig?
Vårdcentral
Första kontakten för utredning. Läkaren kan göra grundutredning, skriva ut SSRI eller remittera vidare vid behov.
Barnmorskemottagning
Bra för rådgivning kring hormonella preventivmetoder och cykelrelaterade besvär. Du behöver ingen remiss.
Gynekolog
Vid svår PMS eller PMDS, eller om vårdcentralens behandling inte hjälpt. Det krävs oftast remiss.
1177 Vårdguiden
Ring 1177 dygnet runt för sjukvårdsrådgivning. På 1177.se hittar du också närmaste mottagning.
Förbered ditt besök
Vården behöver underlag för att kunna ställa rätt diagnos. Det här gör ditt besök effektivare:
- ✓För symtomdagbok i minst två cykler – notera symtom dagligen på en skala 1–5.
- ✓Skriv ner när i cykeln besvären börjar och slutar.
- ✓Lista vilka egenvårdsråd du har provat och hur länge.
- ✓Ta med en lista över mediciner och kosttillskott du tar.
- ✓Fundera över hur besvären påverkar din vardag konkret.
Du har rätt att bli tagen på allvar
PMS och PMDS är erkända diagnoser. Om du upplever att din vårdkontakt avfärdar besvären – be om en ny tid, byt läkare eller begär remiss till gynekolog. Du kan också be om en ny medicinsk bedömning.
Senast uppdaterad 29 juni 2026