Kan stress förvärra PMS?
Stress skapar inte PMS, men den kan förstärka besvären. Kliniska översikter anger uttryckligen att symtomen kan bli svårare under stress.
Vad som är beskrivet
Symtomen kan bli mer uttalade under perioder av stress, och även under perimenopausen – åren före klimakteriet. Att undvika onödigt stressande aktiviteter under den känsligaste delen av cykeln tas upp som en del av behandlingen.
Det går åt båda hållen
Sömnsvårigheter, irritabilitet och ångest hör till de vanligaste PMS-symtomen och gör i sin tur stress svårare att hantera. Regelbunden träning anges kunna lindra flera av dem samtidigt.
Planera efter cykeln
Om du vet vilka dagar som brukar bli tunga går en del att planera runt. Daglig symtomskattning under ett par cykler gör mönstret tydligt nog att faktiskt gå att planera efter.
Läs vidare
Senast granskad av PMS.se:s redaktion · så arbetar vi med källor