Varför blir jag så arg före mens?
Att bli lättretad eller arg dagarna före mens är ett av de mest typiska PMS-symtomen. Det är en känd del av tillståndet, inte ett tecken på bristande självbehärskning.
Bland de vanligaste symtomen
Irritabilitet, ångest, upprördhet och ilska anges som de vanligaste PMS-symtomen. Irritabilitet och humörsvängningar tas upp även bland de besvär som hör till PMS och PMDS i svenska vårdkällor.
När det är mer än irritabilitet
Vid PMDS är de psykiska symtomen så starka att de påverkar arbete, studier och relationer. För PMDS-diagnos krävs minst fem symtom, varav minst ett hör till de tyngsta i symtomlistan, och besvären ska vara tydligt begränsade till den premenstruella fasen.
Vad som hjälper
Regelbunden träning anges kunna lindra irritabilitet och ångest. Vid svårare besvär finns effektiv behandling – ilska som skadar relationer eller får dig att må dåligt efteråt är ett fullgott skäl att söka vård.
Läs vidare
Senast granskad av PMS.se:s redaktion · så arbetar vi med källor