Hur länge varar PMS?
PMS-besvär är knutna till lutealfasen, tiden mellan ägglossning och mens. De varar oftast från några dagar upp till knappt två veckor och försvinner inom ett par dygn efter att blödningen startat.
Var i cykeln
Ägglossningen sker i snitt runt dag 14 i en 28-dagarscykel. Hos de flesta börjar PMS-symtomen 5–11 dagar före mens. När blödningen kommer avtar de snabbt – det är just den symtomfria perioden efter mens som kännetecknar PMS.
Det varierar mellan personer
För vissa handlar det om ett par dagar, för andra om nästan hela andra halvan av cykeln. Längden kan också skifta från cykel till cykel beroende på sömn, stress och livssituation.
När det inte följer mönstret
Om du mår sämre större delen av månaden, utan en tydlig symtomfri period efter mens, kan det handla om något annat än PMS. Att föra symtomdagbok i två till tre cykler gör mönstret tydligt.